メンタルオーガナイズ個人セッション
ポジティブ心理学をベースに「願望」「感情」「見方」それぞれの分野を 1つずつワークシートを使って整え、乱れにくい心の仕組みを作ります。
- ふと、立ち止まってみれば40代。私の人生このままでいいのかな？と、時々不安になる。
- 子供が巣立ってひと段落。これからは好きなことをしたいけど、あれ、私の好きなことって何だっけ・・・？
- これまで長い間、仕事と不妊治療を頑張ってきたけれど、そろそろ人生の方向転換をしたほうがいいのかな。
- よくイライラやモヤモヤの感情に振り回されて、自分でコントロールできずに落ち込んでしまう・・・。
40代になると、家族の状況が変わることも多く、特に「家庭ファースト」でやってこられた女性は、急にこれからが不安になることもあるかと思います。
「願望」、「感情」、「見方」を整えると、頭の中がスッキリと片づいて、これからやるべきことや進みたい方向が自然と見えてきます。
【メンタルオーガナイズ個人セッション】の流れ
お申込み
お申込みフォームに必要な事項をご入力いただき、送信をお願いします。
自己紹介・インフォームドコンセント
クライアント様の現状と、今の想いなどをお話していただきます。
そしてこれから行う個人セッションは、あくまで心の「片づけ」であり、カウンセリングや癒しを提供するものではないことや、メンタルオーガナイズの考え方について、簡単にインフォームドコンセントを行います。
願望のオーガナイズ（2時間）
15の質問で、まずはあなたの願望を付箋に書き出し、ワークシートを使いながら整理していきます。
願望のオーガナイズセッション 詳細
感情・見方のオーガナイズ（2時間）
感情がみだれることがあっても、整え方のコツを知っていれば焦りません。
感情・見方のオーガナイズセッション 詳細
◆ 時間：13:00~15:00（２時間）
◆ 料金：【願望・感情・見方フルセッション】 19,800円（税込）
今日の感想・振り返り
今日のセッションを全体的に振り返り、ご感想等をお伺いします。
1カ月後のフォローメール
【メンタルオーガナイズ個人セッション】をおすすめする3つの理由
心の片づけ方が分かり、サポートしてくれる人がいれば、部屋と同じように心の中も片づけることができます。
メンタルオーガナイズは、ポジティブ心理学の知識をベースに、ライフオーガナイズの手法を掛け合わせた、心の片づけです。
セッションの中で心の整え方のポイントを学びながら、自分の願望を一つ一つ、片づけていきます。
願望がしっかり整理できると、これから先のやるべきことや進みたい方向が決まって行動に迷いがなくなり、日常がイキイキと充実してくることと思います。
7年間も引きこもっていた私だからこそ、過去の自分と同じように悩んでいる方に、メンタルオーガナイズという考え方を知っていただきたい。
私は結婚してから、３度の流産・死産を繰り返し、心も身体もボロボロになっていた時期がありました。
人から何気なく言われる言葉に傷つき続けるうちに、人と話をするのが怖くなり、職場と家を往復するだけの日々。
自分を責めるばかりで、自分の好きなことやしたい事なんて忘れてしまい、もはや何のために生きているのか分からない状態になりました。
当時は、そんな自分の状態は仕方のないことだと思っていましたが、今思えば全て、自分で選んでいたこと。
しかも、メンタル的にはどんどん悪い方へ向かう、負のスパイラルが加速する行動を「選んでいた」ことを知りました。
部屋の片づけと同じで、心の片づけにもいくつかのポイントがあります。
そして、その正しい知識を得ることは、弱っている時こそ力になります。
当時の私も、メンタルオーガナイズの考え方を知っていれば、あんなに長引かせず、こじらせずに済んだのではないかと思うのです。
そんな経験をした私だからこそ、これからどうしたらいいのか分からなくなってしまった方の、とても不安な気持ちが想像できます。
メンタルオーガナイズはカウンセリングではなく、単なる心の「片づけ」ですので、（特に大きな悩みがあるわけではないのだけれど・・・）という時にこそ、受けていただきたいと思っています。
片づけには「正解」はありませんので、クライアント様のどんな想いが出てきたとしても、それを否定することはいたしません。
安心して、ご自身の心と向き合っていただけるような雰囲気づくりを、心掛けています。
継続的にフォローする「心の片づけ読書会（全８回）」も行っています。
「願望・感情・見方」のフルセッションを受けていただくと、一通り心の片づけ方もポイントも掴めて心もスッキリすることと思いますが、日常に戻るとまた、長年慣れ親しんだ元の自分に戻ってしまうことも考えられます。
心の片づけは、部屋の片づけと違って目に見えませんので、部屋よりも習慣化することが難しく、リバウンドしてしまうこともあるでしょう。
それを防ぐために、「心の片づけ読書会（全８回）」を、オンラインで定期的に開催しています。
日程のリクエストも大歓迎ですし、参加可能な回だけでもご参加いただけると、より心がスッキリした状態を保ちやすくなることと思います。
料金
・「願望」「感情・見方」のオーガナイズ （フルセッション） |
合計4時間 (休憩含めて5時間） |
19,800円（税込） |
|---|---|---|
| ・「願望」のオーガナイズのみ |
2時間 | 11,000円（税込） |
| ・心の片づけ読書会（全8回）（※別ページ参照） | 2時間/回 | 2,000円（税込） |
