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私が心の片付け読書会（実践型ワークショップ）で、いつも参加者さまにお願いしている、大切にしていることが2つあります。

 

1つは、この読書会で同じ本を一緒に読んでも、どう感じるのかは、「人それぞれ違って当たり前」だということ。

なぜなら、人それぞれ置かれている状況は様々で、当然ながら、バックボーンも全然違うからです。

 

（私はこの部分にすごく共感したし、好きだな〜）と思ったところだけど、他の方が（ここの部分は違うと思う。ここは何だか読んでて嫌な感じがした）とおっしゃる。

そんなことも、普通によくあることなんです。

 

だけど、そこでジャッジや議論をするのではなく、

（へぇ〜！私はこう感じたけど、あの方はそんなふうに感じたんだなぁ。人によって全然違うな〜、面白いな。）

そんなふうに、ぜひフラットに、心の中で受け止めていただきたいなと思っています😊

 

なので、人と違う意見でも、全然遠慮する必要はないので、自由に発言してもらいたい。

そして、それをみんながどーんと許してくれる。

 

「ここでは何を感じても、何を言っても大丈夫」

そんな空気感を、みんなで作っていけたらなと思っています🍀

 

そしてもう一つは、「この会で感じたことは、全てこの場に置いて帰ってもらいたい」ということ。

 

ここでは、自分の心と向き合うことを大切にしてもらいたいので、感じたことは自由にお話いただきます。

なので、中にはご自身の大変な状況を話してくださる方もいらっしゃいますし、時には涙されることもあります。

 

優しい方は、そんなお話を聞くとこの会が終わった後も（あの方、大変そうだったな、大丈夫かな…）と心配したりすることも。

だけどそれは、自分に必要のない「荷物」を、心の中に取り込むことと同じです。

 

（あの方は、今日読書会で想いを吐き出したことで、少し楽になれているといいな）と思う程度で、会が終わったらぜひ、忘れてください😊

 

お一人お一人が、自分の内側と向き合うことを大切にしているので、それでOK。

もちろん他の人の話を、他の場所ですることは言語道断。他言無用です。（もちろん私も！）

 

心の片づけ読書会に参加して、その後モヤモヤするなんて、何のために来たんじゃい！（笑）って話ですよね😂

 

人は人、自分は自分。

 

参加費を払ってご参加いただく読書会ですので、

ぜひこの時間だけは自分の内側に集中して、

自分を整え、スッキリした気持ちでお帰りくださいね💞

 

いつもお話させていただくことではありますが、

改めて書いてみました🍀

 

どなたでもご参加しやすい、安心安全な場を目指して開催しています。

気になっているけど勇気が出ない方も、どうぞ一歩踏み出してみてくださいね。

 

https://x.gd/7OGL9

 

#心の片づけ

#メンタルオーガナイズ

#ライフオーガナイズ

#読書会

先日、本屋ルヌガンガさんにて、

「しなやかに生きる心の片づけ 〜実践型ワークショップ〜Vol.6」を、開催しました。

 

第6章のテーマは

「希望を見つけるために」。

 

希望や目標、願望についてなど、

皆さまから色々なお話が出てきました。

 

 

その中でも、

「どうしても、周りの人と比べて落ち込んでしまうんですよね…。」

と、仰る方がいらっしゃいました。

 

分かります！

 

自分の願望や目標を考えた時に、

「嫉妬」は出てくるよね…。

 

全てが叶うわけではないので当たり前なのですが、自分の願望を叶えた人を見ると、どうしても『黒い気持ち』が湧いてきてしまいます。

 

その自分の感情とどう付き合うのかも、

心を整えることに繋がりますね〜。

 

 

昔どこかで、

 

「一瞬で、不幸になれる方法がある。

それは、人と比べること。」

 

そんな一文を目にしたことがあります。

 

私も、今、周りにはすごい人ばかりいて、その人達と比べて落ち込むことが続いていたので、とても身にしみる言葉でした。

 

人と比べたら、一瞬で不幸になれる。

 

だとしたら、

どうせ比べるのなら、過去の自分と比べてみるのはどうでしょう？

そうすれば、できるようになったこともあるし、叶えられてきたこともある。

 

だからといって、心が晴れるわけではないかもしれないけれど、

 

周りの人と比べることも、

過去の自分と比べることも、

今の私は選ぶことができる。

 

そう思っているだけでも、

気持ちは少し、楽になるのではないかなぁと

思いました。

 

 

 

次回は、第7章

「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣

を、読みます。

 

5/7（木）10時〜12時

本屋ルヌガンガさんにて。

新年度、始まりましたね！

桜も満開で、とてもよい季節になりました。

 

先日は衣替えをして、

冬の衣類の洗濯祭り✨

 

大変だけど、早めにやってしまえば

とっても気持ち良いのでお勧め。

あったか素材のモフモフ服たちを洗濯して、

この冬もありがとうという気持ちで、しまいます。

 

クリーニングは、夫のスーツのみ。

私の服選びのポイントは、「家で洗濯できるかどうか」が、最重要。

私のスーツは、家でジャブジャブ洗います。

 

ほんと、最近はつくづく、

片づけって「買い物の仕方」が大事だな〜って

思います。

 

 

私のクローゼットは、この60センチ幅。

（左のちょこっとは、息子の制服）

あとは、タンス3段に畳みの服と下着類。

 

先日は、南海プライウッドの仕事で、

5m 近いクローゼット！をプランニングしましたが、

一体こんなに、何をしまうんだ？？？

というハテナが、頭の中でいっぱいでした。

 

そんなにたくさんの服を管理するのは

めちゃくちゃ大変だと思うので、

私は60cm で十分。

 

まあ、価値観は人それぞれなので、

服が大好きな方は、たくさん持っていてもいいとは思いますが、

「自分にとっての基準どれくらいの量があれば幸せなのか」をわかっていることは、とっても大切だと思います。

 

最近では、片付けの情報が溢れ、

私が何を発信すればいいのか…と悩んでいる時期もありましたが、

 

心機一転。

もう40代は「頑張る片付け」は卒業して

自分が幸せに、楽に生きるために

片付けを使って、

心地よく暮らしていけたらなと思っています。

 

どなたかのヒントになれば嬉しいです。

 

 

今日から、新年度のスタートですね！🌸

環境がガラリと変わった方も、いらっしゃるのではないでしょうか。

 

春はそういった環境の変化に、心も体もついていくのが大変なもの。

是非4月は「頑張らないこと」を、頑張ってみるのはいかがでしょうか😊

今日も1日よく頑張った！と、自分で自分を労ってあげてくださいね〜🍀

 

私は今月は、自分のサービス内容を見直して、ホームページを整えたいなと思っています。

 

コンセプトは「自分らしさを取り戻す。頑張らない片付け」😊

 

 

 

（片づけなきゃ、ちゃんとしなきゃ、こうするべき…）に縛られている女性に、どんな暮らしをしたいのか？何を大切にしたいのか？という「思考の整理」をサポートし、自分に合った無理のないやり方を見つけていただく為の、きっかけやモチベーションを提供したいと思っています。

 

片づけって、生きている限りずっと続いていくことなので、最後は結局、自分でやらなきゃいけないこと。

 

だけど、何から始めたらいいのかわからない、どんな方法があるのかわからない、どんな収納グッズがあるのか知らない…、そういった理由で動けなくなっている方のために、片づけサポートの仕事ってあるんじゃないかと思うようになりました。

 

だから私は、決して家が完璧に片づくまで呼んでもらいたい、とは思っていなくて、片づけが進み始めて道筋が付いてきたら、「あとは自分でやってみます😊」で、いいと思ってるんです👍

なるべく早くそう言っていただけるように、最善を尽くしたいなと思っています🍀

 

サービス内容としては、「心の片づけ読書会（ワークショップ）」でまずは知っていただき、片づけの講座を受けてもらったり、実際にご自宅にお伺いして一緒に作業する片づけサポート。

この3つは引き続き、注力していきます✨

 

これに加えて、心の片づけを習慣化するためのノートの会や、3ヶ月間オンラインで徹底的に伴走する、片づけ実践型コースなども考え中です😊

 

内容を考えすぎてなかなか進んでいませんが、形になりましたらお知らせさせてください。

 

 

先日、久しぶりに屋島登山と金毘羅さんに登ったのですが、桜が綺麗でとても気持ちよく、心の洗濯になりましたー🌸

今年は登山を楽しんで、体力も付けたいなと思ってます💪

 

一緒に登ってくれる方、ゆるく募集中です😊

先月、徳島県から委託を受け、不妊症・不育症ピアサポーター事業として、【第3回】ワークショップと参加者交流会を開催しました。

 

第一部は、「心の中のもやもや、片づけてみませんか？」ということで、メンタルオーガナイズの視点から、感情を整えるワークをしました。

 

 

やはり、妊活中は、モヤモヤすることが多いもの。

私も自分の感情に振り回されて、昔はとてもしんどい思いをしました。

（自分の心の中が、自分で片付けられたらどんなにいいだろう〜〜！）と、何度も思ったものでした。

 

でも、ポイントさえ知っていれば、落ち込みすぎたり、イライラしすぎたりすることなく、いつもの自分になるべく早く、戻ることができます。

 

「知識は力になる！」

 

ちょっとしたことで、前を向くきっかけになることもあります🍀

 

4月に、オンラインで無料相談会を開催します✨

 

 

 

四国の妊活サポートカレンのメンバーは、

現役助産師のちーさんば

社会保険労務士のみーちゃん

キャリアと妊活を両立してきた、ともちゃん

ライフオーガナイザーの私

この4人で活動しています。

 

医学的なことは言えなくても、4人とも不妊症や不育症の経験者です。

自分たちが悩んできたからこそ、わかる気持ち、モヤモヤがあります。

人に話すだけでも、自分の頭の中が整理できることもあります。

 

ご都合が合いましたら、気軽にご参加いただけると嬉しいです😊

 

お申し込みはこちらから

↓↓↓

https://forms.gle/uCtFDKGGhU8TvRWbA