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ミニマリストの佐々木典士さんをお招きして、お話会を開催しました♪

2025/06/22
ミニマリストの佐々木典士さんをお招きして、お話会を開催しました♪  
「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」という本。
一時期かなり流行ったので、皆さんご存じですよね？？

2015年に初版が発売された、ミニマリズムについて書かれた本です。


2015年といえば、私がライフオーガナイザー®の資格を取得した年！

当時、私もこの本を読んで、自分の中の常識がひっくり返ったといいますか・・・
（こんなに少ない物で、こんなに豊かに暮らせるんだ！？）という、衝撃を受けたのをはっきりと覚えています。

その本を書かれた『ミニマリスト』の佐々木典士さんを、なんと心の片づけワークショップにお招きして、先日、お話会を開催させていただきました。


皆さま、佐々木さんのお話に、真剣に耳を傾けていらっしゃいます✨
（YouTubeなどでよく拝見していましたので、
私は、初めてお会いした気がしませんでした！）


佐々木さんがこれまでに出版された、3冊の本たち⇩
（1冊目の「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」は、今読み返してもやっぱり秀逸で、読み応えは抜群です✨）


皆さまからの質問の中の1つに、　

「やっぱり、一人で暮らしている時はそんなに片づけに悩むことはなかったけれど、家族が片づけてくれないとか、家族が物を増やしてしまうとか、そういう事で悩むことはとても多いです。
誰かと一緒に暮らす上で、シンプルに暮らす秘訣はありますか？」

というものがあったのですが、
それに対する佐々木さんの回答が素晴らしくて、私の心にも、めちゃくちゃ響きました！


私は、これまでお客様からそう質問された時には、
「家族の事は気にせず、とにかくまずは自分の物に集中して、自分の判断できるものだけ片づけてみましょう。
スッキリした空間で、楽しそうに暮らす背中を見せるのが、一番の近道なんですよ〜。」

こんなふうに答えていたのですよね。

それを佐々木さんは、

「片づけたい人と片づけたくない人は、巨人ファンと阪神ファンみたいなもの。」

「相手の好きな事（信じていること）を無理やり変えることはできないけれど、自分の推しに集中して楽しく応援していたら、（なんだか、あっちのチームも楽しそうだな…。あっちも応援してみようかな…。）って、そんな気になってくるものなのですよ。」

そう、答えたんです。

これ、伝えたい事は、私も佐々木さんと殆ど同じなのですが、なんて分かりやすい例えなんでしょうか…！！！😳✨

皆さまも、はっ！とした表情をされていらっしゃいました〜。


さすがは、3冊も本を書かれただけあって、色々なことをすごく考え抜いて来られたのだなぁ…という印象を受けました。

皆さまからの質問にも、とても丁寧に、
そしてとても優しい言葉で親身になってお答えくださいましたよ〜。

「決して、僕は凄くないんです。」

終始、そう仰っていましたが、あの場にいた皆さんが、佐々木さんの人柄の素晴らしさと、懐の深さを感じていました。

私もお会いして益々、ファンになってしまいましたよー。


ミニマリズムとライフオーガナイズ。

どちらも「より良く生きる」、「自分らしく心地よく生きる」ための考え方で、どれが正解とか間違いとかもない。

根本的な考え方はとても似ているので、お互いに共感するポイントも多く、皆さまも沢山頷いてくださっていました✨

お話会なんて開催したこともないので、どうなることかと思いましたが、
佐々木さんをはじめ、参加者の皆さま、本屋ルヌガンガさんのご協力のお陰で、あたたかいお話会を開催することができました💞

本当に、ありがとうございました！


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【しなやかに生きる心の片づけワークショップ】〜他者（お姑さん）への執着を手放す！〜

2025/06/14
【しなやかに生きる心の片づけワークショップ】〜他者（お姑さん）への執着を手放す！〜  

昨日のワークショップは、なんだか不思議な御縁を感じた回でした✨


お一人の方が、お姑さんとの関係でのお悩みを、ポツリと話してくださったのですが、そのお隣の方も同じ様な境遇&お悩みをお持ちで…。

その方のお悩みをお伺いしていると、そのまたお隣の方が、同じ様な境遇を経験されたことがあって。

その方のお話を、皆んなで（うんうん）と共感しながら聞いていると、そのまたお隣の方も、また同じような悩みを抱えておられて…！



もちろん、皆さん何のしがらみもない、知らない人達同士なのですよ〜😊


なのに、偶然集まったワークショップで、こんなにも自分の悩みに共感してもらえて、お互いにアドバイスし合ったりして、（悩んでいたのは自分だけじゃないんだ！みんな、頑張ってるんだね〜〜〜）って思うと、すごくあたたかい空気が流れました💞


（この本の並べ方、新鮮〜！）


皆さん、「他者は変えられない」ってことは充分わかっているから、自分の頭の中で、ナントお姑さんを…、


①ぷくーっと膨らませて、フワフワ〜っと飛んでいって、パーンと弾けさせる！

②オムツ履かせて、おしゃぶりくわえさせて、赤ちゃんだと思ってみる！

③一反木綿みたいにペラペラにして、ヒラヒラ〜っと大空へ！


などなど、イメージの中で可愛く反撃されていて、「それいいですねー！😆」っと盛り上がりました✨


自分が少しでも近づけば、相手との距離感は変わります。

なかなかすぐに関係性は変わらないかもしれませんが、皆さんが仰っていた、「人間的な部分では尊敬もしている」という気持ちさえあれば、きっと大丈夫です！🌟


解散したあと、「お姑さんは変わらずいつも通りでしたが、皆さんの話を実践してみたらイライラせずに過ごせました！」と、嬉しいメールもいただきました😊


「知識は力になる！」

今日も楽しくて有意義な時間を、ありがとうございました🍀

次回は6/26（木）10時〜
単発でのご参加も、歓迎いたします。
⇩
心の片づけ

【メンタルオーガナイザー®スキルアップ学習会】
感情も細分化してラベルを貼る。ざっくりのままにしない！

2025/06/07
【メンタルオーガナイザー®スキルアップ学習会】 感情も細分化してラベルを貼る。ざっくりのままにしない！  
定期的に行われている、メンタルオーガナイザー®の「スキルアップ学習会」に参加しました。

メンタルオーガナイザー®は、実は資格を取って終わり！ではなく、2年毎の更新制なんです。
２年間の間に、この学習会に参加したりすることで知識をブラッシュアップすることで、心の片づけをサポートする者として自己流になってしまわないように、常にスキルアップをしています。

私は、とっくにこのポイントは溜まっているので、敢えて参加しなくても良いのですが、
この学習会がとにかく楽しくて♪(*^^*)
都合が合う限りは、なるべく前のめりで参加することにしています！

今回も、本当に参加して良かった。
不思議とその時の私にとって必要な学びや、必要な言葉が貰えるんですよね。
来年行う、ピアサポート事業での心の片づけワークショップの内容も、色々と浮かんできました。

今回の学習会の、課題図書はこちら。
『「好き」を言語化する技術』三宅香帆さん著

「感情の整理」に関することですね。

実は私は、この感情の整理が、一番苦手で。
長女気質もあるのか、自分の感情を言語化するのがとーっても苦手なんです。

特に、ネガティブな感情。
（イラっとした）（むかついた）（悲しい）・・・そんな気持ちになったとしても、
（まあいっか。）（私が気にしなければいい）（私が我慢すればいい）・・・そんな風に思って、蓋をする癖がついている気がします。


先日も、夫に激しく腹が立ったのですが、その感情を細かく見ていくのが本当に苦手で。
何にそんなに腹が立つのか、いや、悲しいのか？むなしいのか？さみしいのか？

分解してみたら多分いろんな感情が混ざり合っているのだろうし、そういう感情が湧いてくるにはいくつもの理由があるはず。

だけどそれを今まで細分化したり、理由を説明したりするのが面倒で、まるっと「むかついた」ラベルを貼っていました。
（そして不機嫌で表現。そりゃ分からんわな・・・反省）


ネガティブな感情を、「自制」するのは問題ないけれど、「抑圧」される状態は良くない。（感情が消化できないから）
その２つの違いは、「自分がハンドルを握っているかどうか。」

あれ？？
私は、自分でハンドルを握っているはずなのに、自分で抑圧していたのか～？
そのことに気づいたなら、（じゃあ、抑圧、やめればいいやん。）って話しで。

奈都子先生が仰っていた、
「自分がコントロールできることが分かると、みんな元気になる(*^^*)」って言葉。
すごく実感！（元気出てきた～）

夫（他人）の行動や思考を変えることはできないけど、自分の行動や、考え方は変えられる。

でっかい箱にざっくりと入っていた「むかついた」ラベルをはがし、
一個一個、ちいさなケースにグルーピングし直して、
「悲しい」「さみしい」「疲れた」「むなしい」「不安」・・・

正直、面倒だけど(笑)。これも片づけと一緒。
面倒なことに向き合ったら、必ずこころはスッキリするし、やるべきことが分かって、余白も生まれる♪

そしてこれもまた、習慣。
これまでやってきた「思考のクセ」はどうしてもあるから、すぐにはできるようにならないけれど、
意識してやろうとしているうちに、だんだん、ちょっとずつ、できるようになる(^^)　（と思いたい）

ざっくりとした「むかついた」を細かく見ていって、自分で細かく仕分けしなおしただけでも、
「怒り」はシュルシュルと、小さくなっていきました・・・。


アンガーマネジメントでも、似たようなことを聞いた気がするな。

「怒り」の背後には、たくさんの「悲しい」「さみしい」「つかれた」「むなしい」「不安」・・・などの、違った感情が隠れていて、
（がんばってきたね）って、自分で自分を認められたような気がしました。

もっと自分の感情を、大切にしていきたいな。

冒頭に質問された、「最近感動したこと」が、パッと思い浮かばなかったことも地味にショックで！(笑)
小さな日々の感動も、拾い上げて大切にしていきたい。
そんな風に思いました。

奈都子先生、メンタルオーガナイザー®の皆さん、いつもありがとうございます。

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